Μένουμε σπίτι με γυμναστική!!!
Η ΚΙΝΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΖΩΗ ΚΑΙ Η ΖΩΗ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ!
30 λεπτά καθημερινής γυμναστικής για την υγεία μας και τον έλεγχο του σωματικού βάρους ενώ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ
Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν ένα απλό και ασφαλές πρόγραμμα γυμναστικής με στόχο τη διατήρηση σημαντικών δεικτών φυσικής κατάστασης όπως καρδιοαναπνευστική ικανότητα, μυϊκή δύναμη και αντοχή, ευλυγισία και σύσταση σώματος.
Δεν χρειάζεστε κανένα άλλο εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σας.
Καλή γυμναστική και να θυμάστε ότι η κίνηση είναι ζωή και μπορεί να εφαρμοστεί οπουδήποτε!
Ακόμη και ΜΕΝΟΝΤΑΣ ΣΠΙΤΙ.
